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2007年7月10日 (火)

7/1~

木曜日はFW12×2、手投げプッシュノック20×3
土曜日はFW30秒×2、ドロップをプッシュノック20×3種類

7/5 19:00~21:00 あきる野(基礎練・ダブルス)
7/7  9:00~13:00 翼球(基礎練・ダブルス)

合宿でやりたかったけどやれなかった、甘いドロップやネット際へのレシーブを前にでてプッシュするノックをした。
途中スマッシュも含めて。

合宿後に怪しかった腰でしたが、奥さんが先にダウン。
そのため土曜は息子を連れて参加したせいか、アップ不足で練習に入ったら私も痛めた。
泣きっ面に蜂とはこのことか、土曜夜から息子は風邪で発熱久々の39℃オーバー。
大分参りました。
ちゃんとアップはしましょう。

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