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2006年1月23日 (月)

先週の内容&今週の予定

翼球
FW指示有10×3
スマッシュノック半面or全面20×1~3回
テイジン
ダブルスのみ

1/21 9:00~13:00 翼球(FW,基礎練,ダブルス)
1/22 13:00~17:00 テイジン(ダブルス)

木曜日は息子に風邪がうつってぐずっているためお休みしました。
土曜はノック3セットやったらあまりにきつかった為、パターン練をやめちゃいました(笑
日曜は来週の試合のペア(すぎやまさん)と初ペアでゲーム練習をした。
練習ではいい感じだった。

来週もスマッシュだけど内容はまだ迷い中
FW指示有:10×3セット
ノック:スマッシュノック20本片面×2、両面20本×?
パターン:2対1のアタック対レシーブ 3分×3回

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