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2006年1月10日 (火)

先週の内容&今週の予定

Fは初練習もあってかゲーム
翼球はナラシも兼ねて
FW指示有10×2
両面のドロップ練習
自主練で、ドロップ・ヘアピン、ワイパー(プッシュ)

1/5 19:00~21:00 富士通あきる野(ダブルス)
1/7 9:00~13:00 翼球(FW,基礎練,ダブルス)
1/8 夜 Peace新年会

1/29は板橋OPに振られたが、立川ダブルスに出れることになった。組むのは一回しか会ったことが無い方です(笑
2週間も空いたわけじゃあないのにFの練習の後は筋肉痛
翼球は体を温める程度の練習にした。1面を基礎練用に空けたが、7人集まった。
来週からは、FW、パターン、ノックとやりたいと思う。

10月は基礎うち見直し
11月はローテ見直し
12月はゲーム中心&ローテ確認

1月はスマッシュ中心の予定。
FW指示有:10×3セット
ノック:スマッシュノック20本×2(ストレート、クロス)
パターン:3対2のアタック対レシーブ

自主練はヘアピンかなぁ
初級のヒトにはオールロング、オールショートしたいなぁと思ってるところ。

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