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2005年1月23日 (日)

先週の内容

先週はちょっと休憩。
試合が終わったので、ゲーム練習中心から基礎練に比重を移す。
また、一ヶ月かけて組み立てなおし。
ただ、ミックスはシャトルのツナギとスタミナが重要(だと思っている)のでその練習をしていく予定。

1/18 ランニング1.5km
1/20 9:00~21:00 富士通あきる野(フットワーク、ダブルス)
1/22 9:00 ~12:30 翼球塾(ダブルス、大ウサギ、素振り)
1/22 19:30~21:30 幸小クラブ(ダブルス)
1/23 14:45~16:45 Peace(パターン練習、ダブルス)

2.27(日)の綾瀬OP(ミックス)に赤羽さんと出場する。他には紀平・松谷組が出る予定。
体重は65.5(運動後)~68kg(食事後)を程度、体脂肪率は19.5~20.5%程度
残り3kg体脂肪率を4%程減らすのが今年の目標。

初参加の幸小はレベル低と高が混在の印象。女子は中くらいかな。
たぶんまだ見ぬ上級者がいるのでしょう。
協会登録、団体出場等、色々とご親切な提案を頂いたので、これからお言葉に甘えつつ調整して行こうと思う。

最近のスマッシュ弱気を何とかせねば。

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